Как научиться любить себя

Спрашивают довольно часто.
И очень хорошо, что спрашивают об этом.

Потому что сказано в Евангелии «Возлюби ближнего, как самого себя». 
Не больше.
Не меньше.
Ровно. Как самого себя.

Но если бы так, как вы о себе, о вас говорил знакомый, вы бы, может, руки ему не подали. Хотя… если вы выросли в условиях унижения родителями, тогда внутри вас этот стиль поведения слеплен с любовью. И когда вас кто-то втаптывает в грязь, внутренний голос говорит: это по любви, это такая любовь.
Тоже большая тема и в ней много работы.

Так с чего начать путь любви к себе?

Есть глобальное мерило отношений.
ВРЕМЯ.
Невосполнимый ресурс.

Если ваш кавалер не находит времени, чтобы встретить вас с полночного поезда — у вас нет с ним отношений.
Если ваша подруга не находит времени, чтобы поздравить вас с днём рождения или прийти к вам в больницу — у вас нет с ней отношений.
Если у вас нет времени для самого себя — у вас нет к себе любви.

Время, а не деньги — невосполнимый ресурс. Все остальное вторично.

Лайфхак.
Строить отношения с собой нужно с осознания, сколько времени вы уделяете себе.
— Тому, чтобы разобраться в себе.
— Чтобы развивать себя.
— Заботиться о себе.

Утренние страницы. Вечерний дневник. Прогулки в одиночестве — без книжек и телефонов. Сканирование тела и «тетешканье» его. Физическая нагрузка.

Внимание к себе!

Сначала нужно осознать, сколько вы себе уделяете времени. Не отдыху перед телевизором — потому что это вы телевизору уделяете время. Не книжке или вышиванию крестиком. А себе, только себе.
А потом это время увеличивать. И расходовать все более эффективно.

Лиана Димитрошкина

P. S. А вы вообще уделяете себе время? Наедине с собой, без книг и телевизора, без телефона и планшета? Сколько это минут?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *